{"id":260,"date":"2021-09-21T00:37:11","date_gmt":"2021-09-20T22:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/?p=260"},"modified":"2026-01-26T20:01:40","modified_gmt":"2026-01-26T19:01:40","slug":"jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/","title":{"rendered":"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem?"},"content":{"rendered":"

Pandemia koronawirusa wp\u0142yn\u0119\u0142a na rozpowszechnienie idei pracy zdalnej. Istnieje r\u00f3wnie\u017c du\u017ca grupa ludzi, kt\u00f3rym taki system nie by\u0142 obcy ju\u017c wcze\u015bniej. Pracuj\u0105 z domu, a czasem decyduj\u0105 si\u0119 na inne miejsca \u2013 restauracje, kawiarnie, lotniska itp. Podpowiadamy, w jaki spos\u00f3b wp\u0142yn\u0105\u0107 na o\u015bwietlenie, aby praca poza biurem nie by\u0142a uci\u0105\u017cliwa dla oczu.<\/span><\/p>\n

\"O\u015bwietlenie<\/p>\n

Odpowiednie o\u015bwietlenie jako podstawa pracy zdalnej<\/h2>\n

Przedsi\u0119biorstwa coraz cz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na rozliczanie pracownik\u00f3w z faktycznych efekt\u00f3w, a nie z liczby godzin sp\u0119dzonych w biurze. W wielu zawodach wystarczy tak naprawd\u0119 laptop, po\u0142\u0105czenie z Internetem dobrej jako\u015bci, czasem zmiana adresu IP <\/span>\u00a0i tak naprawd\u0119 nie ma znaczenia, gdzie faktycznie przebywa dany pracownik.\u00a0<\/span><\/p>\n

W biurze pracodawca ma obowi\u0105zek zapewni\u0107 odpowiednie o\u015bwietlenie, zgodne z normami BHP. W domu pracownik musi zadba\u0107 o to sam. Na pocz\u0105tek trzeba b\u0119dzie zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, gdzie ma znajdowa\u0107 si\u0119 miejsce pracy i zmaksymalizowa\u0107 dop\u0142yw naturalnego \u015bwiat\u0142a.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pomo\u017ce to zmniejszy\u0107 stres i zwi\u0119kszy produktywno\u015b\u0107. Trzeba jednak kontrolowa\u0107 ilo\u015b\u0107 wpadaj\u0105cego naturalnego \u015bwiat\u0142a, poniewa\u017c w nadmiarze mo\u017ce tworzy\u0107 odbicia i irytuj\u0105ce odblaski na ekranie, a tak\u017ce przem\u0119cza\u0107 wzrok. Dlatego te\u017c praca na \u015bwie\u017cym powietrzu, na przyk\u0142ad na balkonie czy tarasie nie zawsze b\u0119dzie najlepszy pomys\u0142em.<\/span><\/p>\n

Jakie o\u015bwietlenie wybra\u0107?<\/h2>\n

Je\u015bli chodzi o kierunek padania \u015bwiat\u0142a, najlepiej tak ustawi\u0107 st\u00f3\u0142, aby \u015bwiat\u0142o dociera\u0142o z boku, co pozwoli unikn\u0105\u0107 cieni. Zaleca si\u0119, \u017ceby \u017ar\u00f3d\u0142o \u015bwiat\u0142a by\u0142o sta\u0142e i skierowane na powierzchni\u0119 robocz\u0105 na wysoko\u015bci od 40 do 60 cm. W przypadku kilku powierzchni, dla ka\u017cdej z nich powinno si\u0119 dobra\u0107 osobny punkt \u015bwietlny. \u015awiat\u0142o zimne nie jest tak przyjemne jak \u015bwiat\u0142o ciep\u0142e, jednak\u017ce mo\u017ce wspomaga\u0107 aktywno\u015b\u0107 i skupienie. Zaleca si\u0119 zatem stosowanie lamp, kt\u00f3rych <\/span>temperatura barwowa<\/span> jest powy\u017cej 4000K, a najlepiej powy\u017cej 5500K.<\/span><\/p>\n

Temperatura barwowa, czyli kolor pozorny, oddaje wzgl\u0119dn\u0105 barw\u0119 \u015bwiat\u0142a. Wska\u017anik oddawania barw (Ra lub CRI) powinien by\u0107 jak najbardziej zbli\u017cony do 100. Poziom nat\u0119\u017cenia o\u015bwietlenia powinien zawiera\u0107 si\u0119 pomi\u0119dzy 300 i 500 luks\u00f3w, w zale\u017cno\u015bci od stanowiska pracy, minimum to 100.\u00a0<\/span><\/p>\n

Warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na wykorzystanie \u015bwiat\u0142a po\u015bredniego, kt\u00f3re pomo\u017ce unikn\u0105\u0107 irytuj\u0105cych odblask\u00f3w na monitorze komputera i na biurku i dodatkowo zmniejszy\u0107 uczucie zm\u0119czenia oczu. Najpro\u015bciej b\u0119dzie u\u017cy\u0107 dodatkowych lamp i kinkiet\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 p\u00f3\u0142przezroczysty dyfuzor. Inn\u0105 ciekaw\u0105 opcj\u0105 s\u0105 oprawy \u015bwiec\u0105ce w g\u00f3r\u0119, odbijaj\u0105ce si\u0119 na suficie i \u015bcianach.<\/span><\/p>\n

Szczeg\u00f3lnie zim\u0105 praca z domu oznacza wi\u0119ksze zu\u017cycie energii. Aby unika\u0107 niepotrzebnych koszt\u00f3w warto zrezygnowa\u0107 z konwencjonalnych nieekonomicznych lamp na rzecz o\u015bwietlenia LED o szacunkowym zu\u017cyciu od 10W do 30W w zale\u017cno\u015bci od rodzaju monta\u017cu.<\/span><\/p>\n

Wp\u0142yw o\u015bwietlenia na jako\u015b\u0107 pracy<\/h2>\n

W przypadku <\/span>pracy kreatywnej<\/span>, mo\u017cna pomy\u015ble\u0107 o urozmaiceniu otoczenia przy wykorzystaniu \u015bwiat\u0142a. Praca w jednej przestrzeni, w\u0142a\u015bciwie bez ruchu, bod\u017ac\u00f3w z zewn\u0105trz, cz\u0119sto bez ciekawego widoku za oknem to cz\u0119sto przeszkoda dla inspiracji. Mo\u017cna pomy\u015ble\u0107 o innej intensywno\u015bci \u015bwiat\u0142a na przyk\u0142ad w kuchni, gdzie wyj\u015bcie po kaw\u0119 pomo\u017ce ockn\u0105\u0107 si\u0119 na chwil\u0119 i polepszy\u0107 proces my\u015blowy.<\/span><\/p>\n

Nawet je\u015bli praca jest powtarzalna i monotonna, w ci\u0105gu dnia pracy pracownik przechodzi przez r\u00f3\u017cne etapy \u2013 od zaspania rano po zm\u0119czenie pod koniec dnia. Regulacja \u015bwiat\u0142a pomo\u017ce rozbudzi\u0107 si\u0119 w strategicznych momentach. Jednym z wa\u017cniejszych czynnik\u00f3w podczas doboru o\u015bwietlenia powinno by\u0107 zatem dostosowanie intensywno\u015bci i barwy \u015bwiat\u0142a do biologicznego rytmu dobowego. Rano organizm spodziewa si\u0119 wi\u0119kszej jasno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 m\u00f3zg interpretuje jako wsch\u00f3d s\u0142o\u0144ca, uwalnia hormonu kortyzolu i aktywacj\u0119 organizmu do dzia\u0142ania. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pandemia koronawirusa wp\u0142yn\u0119\u0142a na rozpowszechnienie idei pracy zdalnej. Istnieje r\u00f3wnie\u017c du\u017ca grupa ludzi, kt\u00f3rym taki system nie by\u0142 obcy ju\u017c wcze\u015bniej. Pracuj\u0105 z domu, a czasem decyduj\u0105 si\u0119 na inne miejsca \u2013 restauracje, kawiarnie, lotniska itp. Podpowiadamy, w jaki spos\u00f3b wp\u0142yn\u0105\u0107 na o\u015bwietlenie, aby praca poza biurem nie by\u0142a uci\u0105\u017cliwa dla oczu. Odpowiednie o\u015bwietlenie jako […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg",1000,664,false],"thumbnail":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem-300x199.jpg",300,199,true],"medium_large":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem-768x510.jpg",768,510,true],"large":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg",1000,664,false],"1536x1536":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg",1000,664,false],"2048x2048":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg",1000,664,false]},"post_excerpt_stackable":"

Pandemia koronawirusa wp\u0142yn\u0119\u0142a na rozpowszechnienie idei pracy zdalnej. Istnieje r\u00f3wnie\u017c du\u017ca grupa ludzi, kt\u00f3rym taki system nie by\u0142 obcy ju\u017c wcze\u015bniej. Pracuj\u0105 z domu, a czasem decyduj\u0105 si\u0119 na inne miejsca \u2013 restauracje, kawiarnie, lotniska itp. Podpowiadamy, w jaki spos\u00f3b wp\u0142yn\u0105\u0107 na o\u015bwietlenie, aby praca poza biurem nie by\u0142a uci\u0105\u017cliwa dla oczu. Odpowiednie o\u015bwietlenie jako podstawa pracy zdalnej Przedsi\u0119biorstwa coraz cz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na rozliczanie pracownik\u00f3w z faktycznych efekt\u00f3w, a nie z liczby godzin sp\u0119dzonych w biurze. W wielu zawodach wystarczy tak naprawd\u0119 laptop, po\u0142\u0105czenie z Internetem dobrej jako\u015bci, czasem zmiana adresu IP \u00a0i tak naprawd\u0119 nie ma znaczenia, gdzie…<\/p>\n","category_list":"Dob\u00f3r o\u015bwietlenia Inspiracje<\/a>","author_info":{"name":"Adam","url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/author\/rafal\/"},"comments_num":"0 comments","yoast_head":"\r\nJak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem? - Blog LEDstyl.pl<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie o\u015bwietlenie wybra\u0107 podczas pracy z laptopem? Sprawd\u017a nasze propozycje wygodnego i energooszcz\u0119dnego o\u015bwietlenia.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem? - Blog LEDstyl.pl\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie o\u015bwietlenie wybra\u0107 podczas pracy z laptopem? Sprawd\u017a nasze propozycje wygodnego i energooszcz\u0119dnego o\u015bwietlenia.\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog LEDstyl.pl - blog o o\u015bwietleniu LED\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-20T22:37:11+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-26T19:01:40+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"664\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Adam\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adam\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/\"},\"author\":{\"name\":\"Adam\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8e88dde072bae58403e50156ceee5409\"},\"headline\":\"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem?\",\"datePublished\":\"2021-09-20T22:37:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-26T19:01:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/\"},\"wordCount\":667,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg\",\"articleSection\":[\"Dob\u00f3r o\u015bwietlenia Inspiracje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/\",\"name\":\"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem? - Blog LEDstyl.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-20T22:37:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-26T19:01:40+00:00\",\"description\":\"Jakie o\u015bwietlenie wybra\u0107 podczas pracy z laptopem? Sprawd\u017a nasze propozycje wygodnego i energooszcz\u0119dnego o\u015bwietlenia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg\",\"width\":1000,\"height\":664,\"caption\":\"O\u015bwietlenie przy pracy z laptopem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog LEDstyl.pl - blog o o\u015bwietleniu LED\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog LEDStyl.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LEDStyl-blog-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LEDStyl-blog-5.jpg\",\"width\":348,\"height\":141,\"caption\":\"Blog LEDStyl.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8e88dde072bae58403e50156ceee5409\",\"name\":\"Adam\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22b694890c8b57c2fb95f6b1ffd0077d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22b694890c8b57c2fb95f6b1ffd0077d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Adam\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem? - Blog LEDstyl.pl","description":"Jakie o\u015bwietlenie wybra\u0107 podczas pracy z laptopem? Sprawd\u017a nasze propozycje wygodnego i energooszcz\u0119dnego o\u015bwietlenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem? - Blog LEDstyl.pl","og_description":"Jakie o\u015bwietlenie wybra\u0107 podczas pracy z laptopem? Sprawd\u017a nasze propozycje wygodnego i energooszcz\u0119dnego o\u015bwietlenia.","og_url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/","og_site_name":"Blog LEDstyl.pl - blog o o\u015bwietleniu LED","article_published_time":"2021-09-20T22:37:11+00:00","article_modified_time":"2026-01-26T19:01:40+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":664,"url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Adam","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Adam","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/"},"author":{"name":"Adam","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8e88dde072bae58403e50156ceee5409"},"headline":"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem?","datePublished":"2021-09-20T22:37:11+00:00","dateModified":"2026-01-26T19:01:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/"},"wordCount":667,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg","articleSection":["Dob\u00f3r o\u015bwietlenia Inspiracje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/","url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/","name":"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem? - Blog LEDstyl.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg","datePublished":"2021-09-20T22:37:11+00:00","dateModified":"2026-01-26T19:01:40+00:00","description":"Jakie o\u015bwietlenie wybra\u0107 podczas pracy z laptopem? Sprawd\u017a nasze propozycje wygodnego i energooszcz\u0119dnego o\u015bwietlenia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/oswietlenie-przy-pracy-z-laptopem.jpg","width":1000,"height":664,"caption":"O\u015bwietlenie przy pracy z laptopem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/jak-dobrac-oswietlenie-podczas-pracy-z-laptopem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dobra\u0107 o\u015bwietlenie podczas pracy z laptopem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/","name":"Blog LEDstyl.pl - blog o o\u015bwietleniu LED","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#organization","name":"Blog LEDStyl.pl","url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LEDStyl-blog-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LEDStyl-blog-5.jpg","width":348,"height":141,"caption":"Blog LEDStyl.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8e88dde072bae58403e50156ceee5409","name":"Adam","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22b694890c8b57c2fb95f6b1ffd0077d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22b694890c8b57c2fb95f6b1ffd0077d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Adam"},"sameAs":["https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog"]}]}},"views":2062,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2030,"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions\/2030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledstyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}